“Loxaral”: релакс-йога вихідного дня онлайн
Повільні флоу, дихальні паузи й усвідомлена медитація, щоб перезавантажити тіло й розум без жорстких рамок.
Ми створили Loxaral як ваш особистий простір для відновлення, де кожен може знайти час для себе. Наші онлайн-практики розроблені, щоб м'яко повернути вам відчуття легкості, допомогти зняти накопичену за тиждень напругу та наповнити вас спокійною енергією. Це не змагання чи спорт, а справжня турбота про себе, доступна з будь-якого куточка України.
Залишити запитанняДля кого створена наша практика?
Наша релакс-йога — це універсальний інструмент самопізнання та відновлення, який не вимагає попередньої підготовки, надзвичайної гнучкості чи спеціального обладнання. Вона ідеально підійде вам, якщо ви:
- Бажаєте відновити зв'язок зі своїм тілом і відчути його потреби.
- Шукаєте спосіб якісно відпочити та перезавантажити думки після робочого тижня.
- Хочете додати у своє життя більше руху, але не любите інтенсивні навантаження.
- Прагнете знайти внутрішній спокій та рівновагу в сучасному ритмі життя.
- Просто хочете присвятити годину часу виключно собі та своєму гарному самопочуттю.
Що дає регулярна практика?
Постійна практика — це не про досягнення ідеальної пози, а про поступове покращення вашого щоденного самопочуття. Це інвестиція у ваш внутрішній ресурс та гармонію.
Розвиток гнучкості тіла
М'які та плавні рухи сприяють покращенню еластичності м'язів та рухливості суглобів, додаючи вам легкості у повсякденних справах.
Підтримка рівноваги
Дихальні техніки допомагають заспокоїти розум, сфокусуватися та віднайти внутрішній баланс, що є важливим для емоційної стабільності.
Прилив бадьорості
Заняття наповнюють енергією, покращують настрій та допомагають відчувати себе більш бадьорими та готовими до нових звершень.
Усвідомленість у моменті
Медитативні елементи практики вчать бути "тут і зараз", помічати свої відчуття та думки, що покращує концентрацію та якість життя.
Варіанти участі
Оберіть формат, який найкраще відповідає вашому ритму життя та бажанням.
Разове заняття
Ідеально, щоб спробувати та відчути атмосферу Loxaral.
- Одне онлайн-заняття у групі
- Доступ до запису на 48 годин
- Зворотний зв'язок від інструктора
- Невеликі групи для комфорту
Абонемент "Вікенд"
Найкращий вибір для регулярного відновлення та поглиблення практики.
- 4 групових онлайн-заняття на місяць
- Доступ до записів усіх занять місяця
- Пріоритетний зворотний зв'язок
- Закритий чат для спілкування
- Бонусна дихальна практика
Персонально
Для тих, хто прагне максимальної уваги та індивідуальної програми.
- Одне персональне онлайн-заняття
- Програма, адаптована під ваш запит
- Вибір зручного часу та дня
- Поглиблена робота з диханням
Відгук нашої учасниці
"Кожні вихідні з Loxaral — це мій особистий ритуал перезавантаження. Раніше я думала, що йога — це складні асани і розтяжка, але тут я знайшла щось значно глибше. Це про спокій у голові, про відчуття власного тіла без тиску і змагань. Після кожного заняття я відчуваю неймовірний прилив сил та ясності. Дякую за цей острівець спокою!"— Катерина Бойко
Поширені запитання
Я ніколи не займалася йогою, чи підійдуть мені ваші класи?
Абсолютно! Наші заняття розраховані на будь-який рівень підготовки, особливо для новачків. Ми фокусуємося не на складності поз, а на відчуттях, правильному диханні та м'якій роботі з тілом. Інструктор завжди пропонує спрощені варіанти.
Що мені потрібно для онлайн-заняття?
Вам знадобиться лише килимок для йоги (або просто зручне місце на підлозі), вільний одяг, стабільний інтернет-зв'язок та пристрій (телефон, планшет, ноутбук). Найголовніше — ваше бажання приділити час собі.
Чи допомагає така йога покращити якість сну?
Багато наших учасників відзначають, що вечірні релакс-практики сприяють більш глибокому та спокійному сну. М'які рухи та дихальні вправи допомагають тілу та розуму розслабитись, що може позитивно вплинути на ваш нічний відпочинок.
Чим ваші заняття відрізняються від звичайної йоги у фітнес-клубі?
Ми робимо акцент на медитативному аспекті та повільному, усвідомленому русі. Наша мета — не фізичне навантаження, а відновлення енергетичного балансу, емоційне розвантаження та зняття напруги. Це більше схоже на рухливу медитацію.
Залишились запитання?
Напишіть нам, і ми з радістю надамо відповідь на все, що вас цікавить щодо наших практик.